Supplementen. Zin of onzin?
Voedingssupplementen bevatten een hoog gehalte aan stoffen, die in beperkte hoeveelheid ook in de voeding voorkomen, zoals vitaminen, mineralen, aminozuren, enzymen, ….
De richtlijn voor het toedienen van een supplement noemen we de AHD (algemene dagelijkse hoeveelheid). Deze staat algemeen op de verpakking vermeld. Voor therapeutische doeleinden wordt echter vaak een hogere dosis dan de AHD gebruikt. Maar let op….
Baat het niet dan schaadt het niet?
Mensen zeggen over supplementen vaak, baat het niet, dan schaadt het niet. Maar dit is natuurlijk niet helemaal waar. Door eenzijdig een supplement van een bepaalde vitamine of mineraal toe te dienen, kan je zorgen voor een disbalans in het lichaam. Vitaminen en mineralen verhouden zich immers op een bepaalde manier tot elkaar. Er zijn zoveel interacties dat er vaak niet 1 vitamine of
mineraal mag ingezet worden omdat, wanneer je de ene verhoogt, dit effect heeft op de andere.
Even het volgende voorbeeld hierover: een overschot aan calcium belemmert de opname van zink. Zink is belangrijk voor heel veel processen in het lichaam. Ga je dus extra calcium geven aan je hond of geef je een voeding waar al veel calcium inzit, dan kan dit de opname van zink tegengegaan.
Daarom ben ik zelf altijd voorzichtig met het inzetten van supplementen. Een goed gebalanceerde voeding met een variatie aan voedingstoffen moet daarom altijd het uitgangspunt zijn. Als aanvulling kan je vervolgens een groenten/fruitmix of bijvoorbeeld wat zeewier toevoegen. Hoe je dat doet schreef ik al in deze blog. En in deze tip kan je lezen welke groenten en fruit wel of beter niet kunnen. Zomaar zelf gaan experimenteren met supplementen, vind ik dus niet verstandig.
Welke supplementen vind ik aanraders?
Er zijn zeker ook supplementen waar ik zelf achter sta (en verkoop), die je zelf makkelijk kan inzetten en waarvan ik ook merk dat onze eigen honden hier goed mee zijn.
Dit zijn een aantal van de supplementen die ik echte aanraders vind:
- De omega 3 die op verschillende fronten belangrijk werk kan verrichten. Ik zet hem vooral in bij mijn oude hond voor het smeren van haar gewrichten. Maar omega 3 is 1 van de
supplementen met een zeer uiteenlopend bereik in het hele lichaam. - De glucosamine die ik eveneens vooral gebruik voor de gewrichten van mijn oude hond.
- De psyllium voor te harde of te dunne ontlasting. Die ik heel af en toe bij mijn honden inzet en die wel degelijk goed werkt.
- De probiotica voor een goed darmmicrobioom. Deze zet ik zelf in het voor- en najaar preventief in.
- De multivitamine. Dit is een mix van verschillende vitaminen en mineralen die ik eveneens af en toe als extraatje inzet voor de algemene weerstand.
- De cranberry Cranberry wordt gebruikt voor het gezond houden van de blaas en urinewegen
Conclusie
Het kan zeker zinvol zijn om supplementen in te zetten. Weet dat je hiermee toch wat in het lichaam kan teweegbrengen. Zorg er dus voor dat je zeker goed weet wat de effecten kunnen zijn. Neem gerust contact met me op bij vragen rond supplementen.
zaken te weten komen of uitsluiten. In het geval van allergie tegen voeding, is er echter maar 1 feilloze methode en dat is het eliminatiedieet. Om juist te weten hoe dat werkt en welke voedingen hiervoor geschikt zijn (ja hoor, geschikt, want niet alle zogenaamd hypo allergene voedingen komen hiervoor in aanmerking – een eliminatiedieet hoort namelijk nogal nauwgezet uitgevoerd te worden), kan je contact met mij opnemen. Vaak wordt het eliminatiedieet als eerste stap aangeraden om het onderzoek naar de oorzaken te achterhalen, onder andere omdat hier de laagste kosten aan verbonden zijn. Maar het is wel een intensief traject waarbij vooral het baasje heel consequent moet zijn.
dus ook voor de immuniteit. En dat verhaal begint al bij de moederhond. Bij een natuurlijke bevalling wordt het darmmicrobioom van de pup bepaald door dat van zijn moeder. Wordt een pup geboren met een keizersnede, dan heeft hij dus al wat achterstand. Ook moedermelk is in die eerste periode belangrijk. Al dan niet een keizersnede, daar kan je natuurlijk weinig aan veranderen. Wat je wel kan doen, is zo’n pup na zijn geboorte ondersteunen om zijn darmmicrobioom zo optimaal mogelijk te maken. De eerste 6 maanden in zijn leven zijn daarvoor van cruciaal belang.
